Йога для беременных в центре Москвы в мини-группах

Зуля Нугаманова - преподаватель курса

Сертифицированный процесс-ориентированный психолог, студент международной программы подготовки учителей кундалини-йоги Kundalini Research Institute, кандидат филологических наук, учитель и переводчик.

"Сат Нам! Я приветствую Вас традиционным приветствием практиков кундалини-йоги. Что оно означает? Истина внутри! И когда я приветствую другого человека таким образом, я признаю и отдаю должное уважение его истине. На наших классах мы будем помогать себе прийти в состояние физического, ментального и душевного баланса при помощи физических упражнений, дыхания и медитации. Если вы спросите меня, почему я занимаюсь именно Кундалини-йогой, я отвечу, что я перепробовала несколько разных направлений, но только во время практики Кундалини-йоги я переживаю тонкий контакт с моим собственным «Я» из сердечной чакры, я больше соединяюсь со своей силой и энергией и при этом, как это ни странно, проясняется ум и, зачастую приходят ответы на важные вопросы".

Класс для беременных предназначен на сроке после 16 недель с разрешения врача.

Во время беременности тело изменяется, испытывает непривычные нагрузки.

Йога помогает компенсировать напряжение в теле, поддерживать позвоночник.

Работая с телом и дыханием, мы выравниваем эмоциональный фон. 

Йога для беременных включает:

-Практики по правильному дыханию, обеспечивающие качественное снабжение организма женщины и ребенка кислородом; 

- Специальные упражнения, призванные мягко подготовить организм беременной к физической и эмоциональной нагрузке во время беременности и после родов; 

- Медитации позволяют обрести гармонию, понять себя и установить духовную связь с ребенком;

Все вместе благотворно влияет на организм женщины: стабилизируется психологическое состояние, понижается уровень стресса; улучшается работа сердечно-сосудистой системы; предупреждается варикозное расширение вен и запоры; умеренные физические нагрузки обеспечивают полноценный сон; исчезают боли в спине; уходят отеки и судороги, а роды проходят как правило легко и безболезненно, организм быстрее восстанавливается.

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ

 Занятия проходят в мини-группе до 5 человек.

Предварительная запись обязательна!

СТОИМОСТЬ ЗАНЯТИЙ

Занятия проходят по адресу: г.Москва, Лялин переулок, д.23-29 с1

Запись по телефонам:

+7-926-039-60-74

+7-495-797-17-65

САТ НАМ !!!