Случалось ли вам замечать в себе некоторые навязчивые повторяющиеся состояния, связанные с темой отношений? Например,

- Ваше настроение зависит от настроения партнера;
- Вы считаете себя неполноценной в случае, кога Вы не в отношениях;
- Вам кажется, что без партнера Вы не выживите;
- Расставание воспринимается Вами как нечто непреодолимое, трагичное, ввергающее в глубокое состояние уныния, когда кажется, что жизнь закончена и уже никогда не будет прежней;
- Вы держитесь за объективно плохие, не удовлетворяющие отношения;
- Вы боитесь говорить «нет» партнеру, избегаете конфликтов и конфронтаций, редко заявляете о своем недовольстве и желаниях;
- Вам свойственно чаще подстраиваться под партнера, угождать ему;
- Вы соглашаетесь продолжать отношения, где имеет место быть насилие над Вами разного характера: обесценивание, пренебрежение, газлайтинг, оскорбления, отвержение, манипуляции, шантаж, принуждение, вплоть до физических и сексуализированных форм насилия;
- Вы очень боитесь остаться в одиночестве, нелюбимой и никому не нужной.

Если Вы узнали себя хотя бы в одном пункте, знайте, проблема эмоциональной зависимости Вам не чужда. Скорее всего Вы реализовываете в жизни дисфункциональный сценарий отношений, где Вам, мягко говоря, не очень хорошо живется.

Дисфункциональная модель отношений – вещь приобретенная.
Первые люди (первые объекты привязанности), с которыми мы создавали отношения – это мама и папа. Именно в детстве происходит закладка сценария, в котором мы проживаем нашу дальнейшую жизнь. Очевидно, что мозг и психика могут воспроизводить только то, на что они были натренированы в течение многих лет.
Далее, этот сценарий был реализован и закреплен в нескольких отношениях уже во взрослой жизни, с подругами, любовниками, супругами и даже собственными детьми. Ну а раз уж Вы все-еще читаете это описание, Вы в какой-то момент жизни начали признаваться себе, что ходите по кругу, наступаете на одни и те же грабли, и Вам это уже изрядно надоело..

Не всегда возможно разобраться в этом самостоятельно.
Трансформация деструктивного сценария требует внимательного анализа, методичности, глубоких проработок. И терапевтическая группа – один из наилучших способов для решения таких проблем, это уникальная среда, где выявляются все внутренние противоречия, ограничивающие чувства и негативные установки, удерживающие в сценарии эмоциональной зависимости.

В популярной психологии эмоциональную зависимость называют по-разному: синдром жертвы, синдром спасателя, созависимость. По большому счету все эти сценарии обобщает одно – неспособность человека жить свою жизнь полноценно, не переживать внутреннюю самодостаточность, не ощущать собственную ценность, что приводит к невозможности реализовывать личный потенциал.

Итак, приглашаю Вас в терапевтическую группу, направленную на решение психологических проблем, связанных с темой эмоциональной зависимости.

Вам подойдет эта группа, если:

1. Вы испытываете трудности в построении близких и доверительных отношений;
2. Вам хорошо знакомы такие сложные переживания, как недостаток безопасности в мире, страдаете от частой тревожности, страха за будущее;
3. Вам свойственно переживать чувства стыда, вины или страха;
4. Вы хорошо знаете, что такое гипер ответственность, постоянно кому-то что-то должны;
5. Понимаете, что Ваш процесс сепарации от родителей незавершен;
6. Вы и Ваши интересы не являются приоритетными, всегда есть кто-то, кого Вы ставите на первое место;
7. Вы уверены, что любовь, признание, одобрение других надо заслуживать;
8. Ваша самооценка зависит от мнения других;
9. Вы чрезмерно самокритичны, не любите себя;
10. Вы подвергаетесь разного рода насилию со стороны партнера, включая контроль с его стороны;
11. Вы сами стремитесь контролировать своего партнера, быть в курсе всех его дел, болезненно переносите наличие у него личного пространства;
12. Ваши отношения часто напоминают «эмоциональные качели», где инициатором всплесков может быть как Ваш партнер, так и Вы сами;
13. Вы часто катастрофизируете или драматизируете жизненные ситуации, видите жизнь негативно окрашенной;
14. Убеждены, что отношения с другими – это самое важное в жизни.

Какие результаты на группе можно получить:

1. Возможность увидеть, что вокруг много тех, кто сталкивается со схожими трудностями, что дает возможность преодолеть чувство отчужденности и одиночества.
2. Возможность получить понимание и поддержку других участников. Терапевтическая группа, функционирующая по определенным правилам, создает безопасное пространство для проживания сложных чувств. Вы приобретаете новый опыт принятия и заботы.
3. Сможете увидеть и изменить свои сценарии и убеждения, мешающие построению хороших отношений с собой и другими.
4. Приобретете новые, более адаптивные, навыки в коммуникации с собой и другими, что позволит преодолеть трудности в отношениях.
5. Сможете установить глубокий контакт со своим внутренним ребенком, научитесь быть более отзывчивым и заботливым по отношению к себе, что поможет легче определять свои истинные потребности, идентифицировать свои чувства, понимать себя в целом.
6. Выработаете новые стратегии, за рамками эмоциональной зависимости, что качественно «оздоровит» Вашу сферу отношений, как с собой, так и с другими.
7. В результате прохождения терапевтической группы повысится уровень осознанности, Вы станете более устойчивым, лучше ощутите свои границы, научитесь адекватно заявлять о них и отставать.
8. Группа направлена в целом на повышение ощущения собственной ценности и устойчивости, не зависимо от внешних обстоятельств, других людей и текущих событий.

Расписание, стоимость, регламент.

Встречи будут проходить еженедельно по пятницам с 19:00 до 22:00.
С 14/03/25 по 25/04/25.

Стоимость занятия 4500р
При оплате единовременно – 28000р
ВНИМАНИЕ! Все пропуски оплачиваются в 100% размере.

Количество мест ограничено.
Встречи будут проходить в формате мини-группы в камерной и уютной обстановке в самом центре Москвы.
Группа закрытая, присоединиться можно будет не позднее 3й встречи.

Будет организован закрытый чат в телеграмм для рефлексии и поддержки.

Приходите на занятия в комфортной одежде.
Можно принести что-то к чаю.

Как записаться на группу?

Чтобы записаться, необходимо написать на ватсап по тел: 8-903-256-31-62 или воспользоваться кнопкой внизу!

Ведущая группы – Микаэла Габидуллина, системный семейный психолог, сексолог, телесный терапевт, процесс-ориентированный психолог.