В последнее время много говорю с клиентами о способности выдерживать собственные переживания. И о защитах, выращенных вследствие невозможности справляться со своими эмоциями. Например, интеллектуализация, «сбегание» в рациональную часть, где все надо понимать, объяснять, контролировать, и это вместо того, чтобы чувствовать и проживать.
В психологии мы часто используем термин «контейнер» или «контеинирование». В переводе с английского языка (to contain) –содержать, содержать в себе, вмещать в себя.
В нашем случае это означает – способность удерживаться в поле своих чувств как позитивных, так и негативных, осознавать их, и выдерживать себя в самой куще переживаний.
Большинство из нас выросло под крылом инфантильных родителей. Тех самых, которые психологически так и не повзрослели. Один из признаков психологической незрелости – это, как раз, неспособность выдерживать переживание свои и чужие. Тут права на чувства, в принципе, не легализованы. Если человек не «нарастил» свой внутренний контейнер, не научился поддерживать и заботиться о себе, то ему будет крайне сложно контеинировать свое дитя, т.е. давать место для его чувств. Это может выглядеть по-разному:
-Чувства ребенка могут жестоко обесцениваться. «Что ты плачешь?! Тут нет причин для слез!!! Подумаешь, ерунда какая…» Кстати, история про то, что мальчики не плачут, где-то тоже из этой оперы.
-Возможна агрессивная реакция, родитель «нападает» на своего расстроенного ребенка. «Я тебе еще добавлю, если ты сейчас же не замолчишь!».
-Родители могут сбегать из контакта в подобные моменты. Частный случай, мать, видя плачущего ребенка, встречается со своей родительской несовершенностью, что проваливает ее в непереносимое чувство вины, а тут уж не до чего.
-А можно вообще не замечать, игнорировать страдания ребенка. Например, это может происходить там, где родители эмоционально «заморожены», или напротив, настолько увлечены своими «взрослыми» разборками, что захватывают все эмоциональное поле в семье. И тогда малыш с детства усваивает одну истину – моим чувствам места в этой жизни нет.
Подобных ситуаций может быть бесконечное множество. Но всегда будет нечто общее в этих историях – это эмоциональное отвержение. Отвергнутый ребенок далее уже самостоятельно начинает отвергать свои собственные чувства и чувства тех, кто его окружает.
Подавленные, вытесненные чувства – это как бомба замедленного действия, которая рано или поздно взорвется. Это как закон сохранения энергии, которая никуда не пропадает. Эта энергия всегда будет искать выход, отсюда болезни, депрессии и т.п.
Чем помогает терапия.
Во время терапии у клиента выстраивается новая позитивная родительская модель в контакте с терапевтом. И вот тут имеет решающее значение способность специалиста контеинировать клиента. Главным моментом в этом взаимодействии является способность психолога видеть, выдерживать, отражать (отзеркаливать) клиента со всеми его чувствами. Терапевт предоставляет безопасное поле, свое пространство, свой контейнер, где клиент мог бы разместить наболевшее, отогреться, получить максимум поддержки и понимания. В этом контакте человек, словно, заново учится чувствовать, устанавливает контакт со своей эмоциональной сферой, легализует право на чувствование, иными словами, право на жизнь.
Микаэла Габидуллина