"У меня все-все в жизни хорошо, никаких стрессов! Муж любит, дети золотые, любимая работа... Вы мне только скажите, как перестать переедать и лопать сладкое, а я уж дальше сама как-нибудь".
И ничего, что хождение по кругу продолжается последние лет десять жизни.
"Просто это диеты неправильные, и Вы, дорогой психолог, слишком глубоко копаете. Ну дайте же мне, дайте волшебную пилюлю! Даже можете не давать, скажите, где лежит, сама возьму. Вы только меня не трогайте и в душу мне не лезьте..."
Отрицание – способ психологической защиты, при котором человек отказывается признавать существование чего-то нежелательного. Применяющий ее человек, собственно, отрицает события или информацию, которую не может принять. И не то, чтобы человек был глуп или упрям, просто на глубоком бессознательном уровне этот человечек чувствует, что самостоятельно не справится. Событие могло происходить и 5, и 10, и 30 лет назад. Вот только связи он не видит со случившимся, например, с насилием в детстве и нынешним перееданием. К сожалению, самостоятельно очень сложно увидеть эти причинно-следственные связи.
А самое печальное в этом то, что сейчас у женщин почти нет реальной возможности правильно и объемно посмотреть на свою проблему с перееданием, сформировать адекватное отношение к проблеме и начать относится к лишнему весу как к комплексной дисфункции, где лишний вес и обжорство – это лишь верхушка айсберга, симптом чего-то такого неприятного и тяжелого, от чего надо срочно отречься и забыть, и убедить себя в том, ЧТО У МЕНЯ ВСЕ ХОРОШО!
К сожалению, современная индустрия предлагает 1001 способ похудеть, НО! не решить истинную проблему. Женщин убеждают в том, что диета, фитнес, косметология способны помочь и привести к заветной мечте. Но на самом деле это лишь деньги и бизнес, где вы, мои дорогие, все еще продолжаете пить "Гербалайф", ходить к диетологам, работающим по стандартам пятидесятилетней давности, насиловать себя в тренажерках и нести свои кровные нажитые в никуда.
И даже больше: сесть на очередную диету означает вновь сбежать, занять себя подсчетом калорий, белков, углеводов, жиров, взвешивать пищу на кухонных весах, правильно готовить еду. Это же сколько дел сразу важных появляется! Бросим все силы на борьбу с лишним весом!!! Я буду делать все-все-все, только не смотреть внутрь своих страхов, боли, тревоги, а зачастую и депрессии. Одним словом, продолжу ОТРИЦАТЬ.
В моей практике встречались женщины, которые скидывали по 20, 30, 40 и даже 60 кг в модных центрах похудения. Да, вы получили обещанный результат, а что дальше? А дальше ни один из этих новомодных центров коррекции веса не возьмет на себя ответственности: вес возвращается, все 40 кг... И мало того, что это катастрофа для вашего тела и здоровья, так еще и себя вы начинаете ненавидеть с удвоенной силой.
Проблема переедания должна иметь человеческое лицо, о ней не расскажут не цифры на весах или в объеме талии! Вам просто необходимо узнать свою личную историю, найти тот момент, где случился психологический слом, приведший к столь фатальным последствиям.
В науке это называется РАССТРОЙСТВО ПИЩЕВОГО ПОВЕДЕНИЯ.
РАССТРОЙСТВО, понимаете?!
Микаэла Габидуллина, психолог.